戴眼镜防止度数加深的4大方法

现在的人们大多数都是处以过度疲劳用眼的状态,致使眼睛近视度数越来越高,哪些情况会使戴了眼镜反而加深近视?

1.戴眼镜后仍然不重视用眼卫生,时间久了,导致眼睛过度疲劳,引起近视度数增加。

2.有的人由于潜在的眼睛疾病造成视力暂时下降,却误以为近视而配戴近视镜,使视力急剧下降。

3.验光度数不准。

4.真假近视未能区别。

5.眼镜质量不合格。


防止近视度数加深的4大方法

1.积极参加体育锻炼:儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。

2.注意用眼的时间:看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。

3.注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

4.注意用眼的姿势:读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。

总结:高度近视会引起一些其他的眼睛疾病,眼睛只有一双请爱护。


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